脳をだませばやせられる？？？
2019.3.13
こんにちは！
一生に一度だけ！
ラストチャンスダイエットコンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。
こんな本を読みました！
【脳をだませばやせられる】
読み終わって思うのは…
えーーーーーっと。
脳、だませないんじゃない？？？？？？
という、元も子もないこと。orz
だってね。
何千年もかけて繰り返してきている人類の進化の歴史なんですよ。
太る事って！！！！！
(この辺、親子deダイエットで詳しく話します！)
と言うわけで、放っておけば…
人間は少しづつ太っていくのだ。
それが自然な事なのだ。
と、理解することが、まずはスタート。
その中で…
●少しでも「簡単に」食べれないようにしておく。
●満足感があって。
余計な食欲を刺激しないで。
体脂肪になりにくくて。
腹持ちの良い。
そんなものを食べるようにする。
もうねーーーーーー。
結局、それしかないんだなと。
魔法のような方法なんて無くて。
むしろ、本能や自然に任せていたらダメで。
美味しい物は食べたくなって当たり前。
目先の要望の方が強くて。
人間ってそういう生き物なんですよ。
だからこそ【選択する】ことが大切なの。
これ、栄養コンシェルジュの話にもつながります。
飽食の時代。
食品の選択、が一番大切になってくる。
理解して、選ぶ。
ほんとうに大事だなーーーーー。
と、思いました。^_^
