4カ月目にして、初めて知る驚愕の？事実！ 食生活改善プログラムこぼれ話
2016.10.2
油断すると、ついつい食生活が変わります。
私の場合は、お酒を飲むと、食事量が増えるのが悩みの種。(^_^;)))
・一皿ずつ出てくるので、全体量が把握しにくい。
・新しいものが出されると、目が食べたくなる。
・酔ってくるので、満腹感が麻痺する。
なんて、安藤さんとやり取りしていたら…
『まぁ、お酒飲んでる分、差し引かないとね。』
と、至極当たり前の事を言われて、がーーーーーん!!!
い、今まで、飲んでも普通に八分目～九分目狙いでした!!!(^_^;)))
あああ、初めてから4カ月目にして気がついたよーーーー。
よくこれで、最初の2ヶ月で6キロも痩せたな…
それだけたんぱく質ご飯がすごいって事か！？
まだまだ実験は続く…
そんなわけで、そんな翌日は調整日。
今日のおやつはこれを持参！
成城石井で売ってます。
3種類くらいあるのかな？
そのうちの二つミックス。(^-^)
私の食生活改善レポートその1
https://komomodo.com/column/diet/diet-10/
