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リブレ*食べる実験!スムージー、ブランパン

リブレ*食べる実験!スムージー、ブランパン

2017.10.29

血糖値24時間モニタリング*リブレ  食べる実験!

先程、衝撃のレポートを公開しました。

野菜や果物…だからといって、いくら食べても良い訳では無いんですよね。(^_^;)

衝撃の実験結果!

https://komomodo.com/column/diet/diet-86/

今度は、ブランパンを試してみました。

コンビニで売ってるアレです。

初回に食べた時、あまりの不味さに二度と食べるものか!と思いましたが…

少し美味しくなってた?

他のものを食べてからだと分からないので…

ブランパンのみを食べました。

写真1枚目のふた袋。

合わせて30グラムくらいの糖質量です。

これは、ご飯80グラムと同じね。

さて、結果は???

一つ目のリンゴのところで食べました。
うーーーーん。ビミョー。
油脂も多いので、そんなに上がらないですが、ガタガタと長く高い時間が続き…
急に下がりました。

思うのですが。

この含まれてる油脂は、ショートニングやマーガリン。出来るだけ取りたく無い、トランス脂肪酸です。

ぶっちゃけ、これ食べるなら…

普通のパンの量を少なくして、おかずと一緒に食べた方がいいような気がします。

たしかに、ふた袋食べたらお腹いっぱいですが…

外を歩きながら食べなきゃならない!とか、そういう特殊事情があるなら、選択肢としては良いかもしれないですね。

2個目のリンゴのところが夕食。

回転寿司でした。

金沢のお魚が食べられる回転寿司!

美味しかったー!

血糖値は、140位まで上がって、下がり始めたところです。

 

うん。

なんかこう、健全。

砂糖と米で、ダブル糖質の寿司ですら、素直な波形を描きます。

今日1日は、スムージーに始まってどうなるかと思いましたが…
やっぱり大事なのは、ちゃんとご飯を食べることだなぁ…と、思ったのでした。

さて、のこり1日!!!!
明日は何食べようかな!?!?^_^