美尻とくびれ 2023年4〜6月クラス
2023.3.30
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日時:
2023.4.4 @ 21:00 – 21:40
Asia/Tokyo タイムゾーン
2023-04-04T21:00:00+09:00
2023-04-04T21:40:00+09:00
場所:
ZOOM
参加費:
29,700円（税込）
4~6月クラスの開催日程（予定）
4/4.12. 19. 25
5/3. 9. 16. 23. 30
6/6.13. 23. 27
（参加できない日はトレーニングのアーカイブを共有します）
どんなクラス？
このクラスでは
・簡単な自重トレーニング
・ほんの少しの有酸素トレーニング
を、各自の体力に合わせて、行うことができます。
週に一回みんなで楽しく(人によっては仕方なく？)運動する事によって…
-
『日常生活の中の筋肉や姿勢の意識を変える』こと
-
痛みや不具合から楽になる
-
長期的に運動を継続する事で、なりたいボディラインを目指す
-
一人じゃやる気にならないのを仲間がいる事の力を借りる
を目標にしています。＾＾
必要なものは？
・ヨガマットなど運動できるスペース
・zoomがつなげる通信環境（ご自身の全身が映る方が、フォームの確認などしやすいです）
以下はあると便利なもの（必須ではありません）
・フォームローラー（なくてもいいですがあるとトレーニングしやすいです）
・100円ショップのボール（２０センチくらい）
・ゴムバンド（上級者向け）
・１キロダンベル２個（なくてもいいですがあるとトレーニングしやすいです）
お申し込みするとどうなるの？
Facebookグループにご招待いたします。
そこでは今日やったトレーニングなどを書き込んで
グループトレーニングがない日でも「自分の体」に意識が向けやすい環境をご用意しています。
運動嫌いトレーナーだからこそできる
とことんまで効率重視で最小限のトレーニングで
体全体をコンディショニングしていきましょう！
お申し込みをするには？
https://coubic.com/komomodo/760528
日程欄から【4/4(火)21:00】を選択してお申し込みください。
当日参加できない場合でも、そのままお申し込みを進めていただいて
問題ありません(^^)
