ラストチャンスダイエット
3ステップ
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こんなお悩みはありませんか？
- 以前は少し体重が増えてもすぐ戻せていたのに、最近戻せなくなってきた。
- 頑張ってダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう。
- 試着しても似合わないのでオシャレから遠ざかっている。
- ３日坊主でダイエットが続かない。
- 食事制限をがんばったのに！それに見合った結果が出ない。
- 痩せたはいいけどカサカサシワシワして、ちょっと老けちゃった。
- アクティブでいたいという気持ちとは裏腹に、年齢とともに疲れやすくなってきた。
- ダイエット情報が多すぎて自分に合っているものがわからない。
- 生理不順やホルモンバランスの崩れが気になる。
- 美味しいものを食べたい！食いしん坊だからダイエットできない。
- ずっとぽっちゃりだったから、痩せた自分なんて想像できない。
- 女性らしい柔らかさのある魅力的な体になりたい。
- 仕事や趣味で自信を持って人前に立ちたい。
- 素敵な異性と出会いたい。
- ずっとこのままでいいのかな？という漠然とした不安がある。
ラストチャンスダイエットを
実践していただいた方からの
喜びの声を一部ご紹介します
Y.Nさま
思春期から一気に丸くなり大人になってからはずっと「ぽっちゃり～おデブ」でした。
その私が！ ３か月で12.4キロのダイエットができました。
コンサルを終えた今となっては、サポート内容に対してこの費用はむしろ安いと思っていますし、結果を出せた自分に自信もつきました。
M.Tさま
普通サイズの服がなんとか着れていたので、大きく困ることはなかったのですが、写真に写る自分を見ると、少しずつ自分自身にストレスを感じるようになっていました。
ダイエットを終えて、「もう着られないかも…」と思っていた服が、するっと着れるようになり嬉しかったです！
運動しなくて良いので、私みたいに運動苦手！という方も、安心してチャレンジして欲しいです。
K.Kさま
ダイエットって「キツい、しんどい、我慢」っていうマイナスイメージが多いですが、全くそんなことなく3ヶ月があっという間に過ぎました。
楽しく気付いたらスルスルっと痩せてたという印象です。
グループコンサルのいい所は停滞してて落ち込んでも、メンバーのコメントが励みになったり、自分だけじゃないって思うことが出来て、切り替えて行けるところなんじゃないかな？と思います。
T.Sさま
毎回毎回、本人に決めさせてくれるから。
ダイエットだけでなく「自分の意思で選択する力がつきました！
恐れていた農繁期の体重増もなく、上手くコントロールできています。
ただダイエットをしていただけなのに、子育ても、夫婦関係も、仕事も良い方向に進み、自分がずっと無理だと思ってチャレンジできなかった夢にもチャレンジできました！
ラストチャンスダイエットで自分の思考が変わってきたのを感じます！
S.Hさま
目標の中に、パフォーマンスを上げたいというのがありました。ヨガをしていく中で体が軽くなってきたり、ねじりがしやすくなって、変化を感じています。
夫は写真を見て「はじめこんなだったっけ？」と驚きながらも、とても嬉しそうに応援してくれます。
このダイエットは、自分の生活・考え方・あらゆることを見直すとても良い期間になると思います！
あと、ひさよさん自身が、美味しいものが大好きで、美味しく食べることに妥協がないので。ダイエット中でも美味しく食べ続けられるところ！本当に感謝です～！
Y.Tさま
12年前の産前の体重まであと少し！ここまで来られると思っていなかったという気持ちと、まだいけるのにふがいないという気持ちが入り混じっています。
体重が落ちていったことも嬉しいのですが、血液検査の数値が完璧だと主治医から太鼓判を押されたのも嬉しかったです。
T.Tさま
最初は食事量がこんな少ないの！と衝撃的でした。
無理だな。途中で離脱だなと思ってました。
でも、そのあと割と早い時期に、自分が適正な食事量になれたことがビックリ！
ダイエットを終えてみて、昔の食べ方お酒飲み方が、自分をいじめているような行為だったな。と見えて驚きました。
S.Tさま
このダイエットは自分で選んだものを食べることができ、以前よりバランスよく食べるようになりました。
お陰でお腹もすかなくなり、ちゃんと少しずつ痩せていくことができました。
一瞬痩せたいわけではなくて、美味しいケーキも食べたいし、飲みにも行きたい。
代謝が落ちてきても体重を維持したいのであれば、プロの力を借りて知識を身につけることが重要だと思いました。
栄養を理解して食品を選択できるようになったことは、一生の財産です。
A.Sさま
子供の頃から下半身デブだったので、下半身痩せはムリかな？と内心疑心暗鬼になっていましたが、前半３ヶ月は体重の落ちが早く、後半３ヶ月は体重の変化は緩やかでしたが体型の変化が大きかったです。
習ったトレーニングを続けることで、下半身痩せも決して無理ではないことを体感できたのは嬉しい驚きでした。
M.Nさま
始めて半月で、血液検査の肝臓の数値が改善されたことに驚いた！
終了時には、更に肝臓の数値良くなり「薬も12月から辞めてこの数値なら大丈夫！
と言われて大絶賛されました！
脂肪肝がかなり進んで困り果てていたところから、正常な数値になれました！
F.Kさま
一番驚いたのは、30.6%だった体脂肪率が22.4%になったことです。
ものすごく痩せ型の夫と並んでも、恥ずかしくありません！
Sさま
ダイエット＝苦しい、辛いなどのネガティブワードを思い浮かべます。
だけど全くそれらが無かったこと。
そして、ダイエットなんだけど、それ以外にも自分の内省が自然と出来ました。
M.Sさま
めちゃくちゃ楽しい3か月でした！
私、正直ストイックにまじめにできるかなぁと最初は疑問だったんですが…毎日、自分を研究していくみたいで楽しかったです。
裏目標の夫も4キロ痩せました！
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食べるのを我慢して
一瞬だけ痩せるのではなく。
おいしく食べながら、
一生、美しく理想的なカラダでいたい！
初めまして、いくとうひさよと申します
私は栄養・料理・運動から、トータルでお客様のカラダを理想的な状態にするダイエットコーチをしています。
でも実は…小さな頃からずっとぽっちゃり系。
美味しいものが大好きでお料理の先生。
運動が嫌い！
お仕事は自宅でマッサージと料理教室なので通勤もありません。
と、人生の中に痩せる要素は一つもありませんでした。
出産後、授乳中に激やせしましたが、そこから順調に戻り続け…
37歳の時には過去最高！
62kgをマークしていました。
そんな私が42歳を目前にして、歯の抜歯をきっかけに顎関節症になり。
2週間流動食以外食べられなくなりました。
こんなにお腹が空いて辛いし、食べてないのに…
なんで体重が減らないの？！
2週間経って、やっと3kg減。
しかも！
食べれるようになったら、1日に1キロづつ戻っていくんです!!!!!
悲しすぎる!!!!!
これはきっと体質だから…そんな風に諦めかけた時。
ちょうど昔からの知り合いのトレーナーさんがダイエット指導をするというのを知りました。
「こんなに大変な思いをしても痩せないなんて…
きっと私の今までの知識はどこか間違っているに違いない！
だとしたら新しい方法を学んでしまうのが早いのでは？」
そう思って、私自身がダイエット指導を受けることにしました。
そして無事！
ダイエット開始から2ヶ月後の42歳のお誕生日には9kg減！
その後も継続して…
トータル14kg減の48kgになりました！
元々がセラピストと料理講師。
体や栄養の知識があったので、新しい知識は自分の実体験を通して、染み込んできました。
あまりに体の仕組みが楽しすぎて、自分の体で血糖値の人体実験を繰り返しつつ。
栄養のセミナーも主催するようになりました。
私のあまりの変化に「ダイエットサービスを紹介してほしい。」そう言われることが増えて、どんどんご紹介していました。
ところが…
ぜひ、ひさよさんにダイエット指導してほしい！
他の人ではなく、ひさよさんがいい！
そんな風に言ってくださる方が増えて。
そこから、ダイエットを指導させていただくようになりました。
なぜ、私に指導してほしいと言ってくださったのか、実際にコンサルを受けたお客様に伺ってみました。
圧倒的に美しい体のラインを見て
人柄を知って、この人ならしっかりと寄り添ってくれそうと思ったから
セラピストという経験から女性の様々な体のことをわかってくれそうだったから
コーチングやカウンセリングなどを提供していて、メンタルのこともわかってくれそうだったから
など様々なご意見をいただき…
これは、今まで15年間サロンで積み重ねた様々な経験をもとに…
私だからこその伴走ができるのでは？
そう思い、このダイエットをお伝えしようと決心したのです。
ダイエットを終えた皆さんが手に入れたものは、たくさんあります。
理想的なボディライン。
もっと美しくなりたい！という素直な欲求。
おしゃれを楽しむ気持ち。
でも、一番大きなギフトは
「自分の未来は今この時の選択の積み重ね。だから自分で作ることができる！」
という自信でした。
その結果が、今の自分の体である。
言われてみればその通りのことですが…なかなか普段はそう思えません。
だからこそ、そこに自信が持てることは、人生でぶつかる様々な壁の時にも応用できるようになるのです。
これこそが、あなたがラストチャンスダイエットに取り組むべき理由です。
でも、
ダイエットが簡単だなんて、
やっぱり私には言えません。
実は、この思考法はダイエット以外のものでも身につきます。
起業やビジネス、お片づけ、スポーツなどなど…
だけど、ダイエット以外のものは、自分ではコントロールできない要素が多すぎるので、自分が行った行動と結果の因果関係が把握できなくなりやすいのです。
私自身は、持ち前の研究心で、ダイエットが面白くなりましたが…
やっぱり心が折れそうになることもあったし。
やめたいと思うこともありました。
もうヤケになってしまおうかな？そんなふうに思うこともありました。
でも、その時に、ふと心の奥からこみ上げるものがあったのです。
それは、ずっと学んでたコーチングでも感じられなかった…
「徹底的に伴走される安心感。自分自身の選択を信じる力」
これがダイエット成功の最後の決め手だ!!!という強い思い。
ただノウハウだけを伝えるだけではなく。
- 「気づく」
- 「腑に落とす」
- 「自分で決断して行動する」
という思考が身につく伴走。
この全てのピースが揃うことで、ダイエットに成功するだけでなく！
ダイエットを通して、人生がより良いものに変化していくきっかけになるのです。
ラストチャンスダイエットを
終えると、
こんな未来が待っています！
- 未来は自分の手で選んで良いのだ！という自信が持てるので、ブレなくなる。
- 若々しいので、年齢を言うとびっくりされる。
- 艶々の髪と肌にうっとり。
- 良いホルモンバランスが手に入り、生理不順やPMSが改善する場合も。
- 疲れにくい体が手に入り、やりたいことを思いっきり楽しめるように。
- 素敵な出会いが増え、異性からのお誘いも増えます。
- 洋服を選ぶ楽しさが増え、ショッピングが楽しくなります。
- どんなサイズでも着られるので、おしゃれを楽しめるようになります。
- シンプルな服もカッコ良く着こなせるスタイルが手に入ります。
- 困っている時に助けてもらえる華奢な感じが相手に伝わりやすくなります。
- 人前に立つ自信が持てるようになるので、堂々と人前に立つことができるようになります。
- 体重が軽くなって、身軽に行動できるフットワークが手に入ります。
- 自分の体への理解と知識が深まり、体重が多少増えても自分で元に戻すことができるようになります。
- 健康に良いレシピがたくさん手に入るので、家族の健康も気遣ってあげられます。
年齢不詳で、歳を重ねるごとに魅力を増していく。
人間としての魅力が、カラダにも表情にも溢れ出してくる。
自分のことが好きで、自分の人生を選んでいると言う自覚を持っている。
毎日「自分史上最高の私」を更新するような。
あなたの人生を幸せに向かって、一歩も二歩も進めるためのダイエット。
楽しくてやめたくない！そんな人が続出する。
それが【ラストチャンスダイエット】です。
あなたにもぜひ、素敵な未来を手に入れていただきたいと思い。
今回期間限定でこのオンラインプログラムを無料でお届けすることにしました。
おいしく食べるほど美しく健康に痩せる。
一生リバウンドしない知識とマインドを身につける。
ラストチャンスダイエット３つのポイントについてお伝えしていきます。
ラストチャンスダイエット
3ステップ動画プログラムの内容
- Program.1ダイエットなのに何を食べてもOK?!
たった３つだけ意識することは？ -
ダイエットをする時に、あれを食べてはいけない、これを食べてはいけない。
そんなふうに制限することが多いと、どうしてもダイエットを続けることが難しくなってきますし、やめたらリバウンドしてしまいます。そこで考えていただきたいことを、たった３つに絞りました。
どんなことを考えるのか？
その方法や具体例をお伝えします。プログラムの内容の一部
- なぜ１４キロのダイエットをして３年間リバウンドしていないのか？
- 食事を選ぶときに考えたいポイント １、２、３
- 食いしん坊にほど向いているダイエット？
- 腹八分目ってなんだ？
- 世間の一人前と私の一人前
- 血糖値に左右される私たちの食行動
- Program.2ダイエット中なのに カサカサせずに
美肌・美髪・美ボディになる理由 -
ダイエットをしたら、なんだかカサカサになってしまった。
げっそりして、健康を心配された。
そもそも、気を使って誰も「痩せましたか？」って聞いてくれない！若い頃は、食べないダイエットでもなんとかなりましたが、３０代を過ぎたらそうはいきません。
食べて健康を保ちながら。
しかも、げっそりしないように。
そんなダイエットの不可欠な栄養のお話です。プログラムの内容の一部
- 前回のおさらい、大事なポイントはたったの３つ！
- 単品食べや、食べないダイエットがダメな理由
- リバウンドについて
- リバウンドから肝硬変にまっしぐら？
- ３大栄養って？
- ５大栄養って？
- 美肌・美髪・美ボディを作る栄養は？
- 栄養が足りてきたサインをカラダから受け取ろう！
- Program.3〇〇を制するものは
ダイエットを制する！ -
栄養のことを理解して、実践するのがラストチャンスダイエット。
意志が強いから、誘惑に負けないのではありません。
ダイエットを続けて成功させるには、意志の力に頼らないことが必要なのです。根性論ではないダイエット。
そんなの聞いたことないって思うかもしれませんね。プログラムの内容の一部
- 〇〇ってなんだ？？
- 意志の弱い３日坊主でもできるダイエット３つのポイント
- ラストチャンスダイエットでリバウンドしない理由
- 適切な問いを立てる力
- ゴールをどこに設定するか。
- 実はゴールは仮決めでもいい？
- お買い物嫌いの原因は実は…
- 我慢を重ねるとダイエットは破綻する。
- 目を向ける先を変えてみると。
- ダイエットとお片づけは似ているところがたくさんある。
- ダイエットを制するために大切な３つのポイント
- 家族も喜ぶダイエットご飯
ラストチャンスダイエット
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Q & A
- 仕事で外食がちです。飲み会もあるのですが断れません。
- 外食でも、居酒屋でも、メニューのチョイスの仕方がわかるので大丈夫です。
私自身、飲み会もお仕事のうちですが上手にコントロールできていますよ。
ただ、ダイエットをするうちに、お酒との付き合い方も変わってくる方が多いですね。結果的に酒量が減ることが多いです。
- 料理が苦手なのですが大丈夫ですか？
- コンビニで買ったものでもちゃんとダイエットできます。
ただ、ダイエットしているとみなさん自然と料理に目が向いてくるようです。
苦手でできないとおっしゃっていた方でも、だんだんご自身でお弁当など持参されるようになったり、大きな変化が見られるところかもしれません。
元々、小桃堂では料理教室もやっていますので、簡単で美味しく食べるためのレシピをラストチャンスダイエットのん中でもたくさんお伝えしています。
ついでにお料理も得意になれちゃうかもしれませんよ。
- 甘いものがやめられません。
- このダイエットでは、甘いものを上手に食べながらダイエットに成功している人もたくさんいますよ！
完全に断つ、というよりは、自分の中での上手な付き合い方を見つける感じです。
また、安心して食べられる、低糖質スイーツの講座も別途開催していますので、参加されてご自身で作られる方もいらっしゃいます。
- 本当に一生リバウンドしないんですか？
- 始まる前に「もしかしたら、私が第一号になってしまうかも？」と、心配してくださる方が必ず１期に１人くらいはいらっしゃるのですが…
終わるときには「もし、少し増えても自分でコントロールできるという自信が持てたので、たしかに、もうリバウンドしないですね！」と笑顔でおっしゃってくださいます。
リバウンドとはダイエットを始める前の体重に戻ることを指します。
一度、この食生活が身につくと「元に戻すぞ！」と強く思わない限り、そんなに簡単にはリバウンドしないですよ。
- 運動が嫌いなのですが…
- 体重を落とすのは食事。体形を変えるのは運動です。
運動はしたくなったらしてもいいですよとお伝えしています。
ダイエットに必須ではありません。
体重が落ちると、自然と動き出したくなってくる人が多いようです。
私自身、全く運動しない人生を送ってきましたが、痩せてからは運動が楽しくなりました。
- 分割払いには対応していますか？支払い方法は？
- 対応しています。
3分割まで対応可能です。
指定銀行までお振込でお願いしています。
それ以外をご希望の場合はご相談ください。
- 途中でやめたくなったらどうしたらいいですか？
- スタート後のご返金には対応していないので、途中でリタイアされる場合でも全額お支払いをしていただきます。
今まで、途中リタイアした人はいません。
私は絶対に伴走の手を離さないので大丈夫だと思います。
ただ、ネットが主な通信手段になるので、音信不通になっちゃう人には向かないかもしれません。
- 食事の記録を随時アップできないかもしれないのですが…
- １日まとめてでも、随時でも、お好きなスタイルでアップしていただいています。
通勤時間や隙間時間で上手にアップしてくださる人が多いようです。
時には旅行などで１週間分まとめて…
となる場合もありますが、それも事前にお知らせいただければ大丈夫です。体重を計る、食事記録をつける、って、自分を優先して大切に扱ってあげる行為なんですよね。
忙しい毎日だからこそ。
ダイエットの期間だけでも、自分を優先して大切に扱う習慣を身につけていただけたらと思っています。＜お客様とのやりとりの例をご紹介＞
- 家族も同じメニューが食べられますか？？
- もちろんです！
同じメニューでも、食べる量や、少しの工夫でいくらでもダイエット仕様にできますよ。
参加者のほとんどは家族と一緒に生活している方が多いので、無理は続かないですからね。むしろ、美味しいレパートリーが増えて、家族に喜ばれたり。
旦那さんやお子さんの体調管理にも一役かえると報告が届いています。
裏目標で旦那さんのダイエットに成功した方もいらっしゃいます。
家族みんなで美味しいものを食べながら、健康になれるのが一番です！
- 一生に１回のダイエットを、今するべきなのか？悩んでいます
- これには参加者の方の言葉が役に立つのかも。ご紹介しますね。
「一生に一度だけうけることができるダイエットコース。
という名前だけに、私は飛び込むことにとても躊躇しました。何回も何回もダイエットをしてきたので。
本当に一度だけを、今、選択してできるのかな？と不安でした。でも、飛び込んでみたら、あっという間の3か月です。
そして楽しみながら空腹感なく、ダイエットしています。自分の体に必要な食べ方、体の動かし方を学べる講座です。
確実にやればできるので、今かな？と少しでも迷う方は…まずは、ひさよさんの相談会や講座か何かに、飛び込んでみてください。
グループコンサルでは、仲間もいて励まし合いながらがんばれますよ。」（O.A様）
- ダイエットコーチに興味があります。どうやったらなれますか？
- まず、ご自身のダイエットをラストチャンスダイエットで終了（目標体重まで到達）していることが条件となります。
その後、半年間のコーチ養成コースを受講いただき、理論とコーチング実践を積み重ねていただいてご卒業いただくと、晴れてダイエットコーチとしてご活動いただくことができます。
ご自身の事業の一部門として取り入れていただくことも可能です。ダイエットスタートからコーチになるまでの一貫コースもご用意してます。
ご自身の体にダイエットの必要がない方で、ラストチャンスダイエットコーチにご興味がある方は、別途面談の上、コース受講の判断をさせていただきます。
まずは無料相談にお申し込みください。
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いくとうひさよ
プロフィール
「家事・育児・仕事にがんばっている女性達が【やりたいことを思いっきりやりきるため】のメンテナンスの場」として、身体・心・運動などトータルにサポートするサロン小桃堂のオーナーセラピスト。
新卒で、珈琲店にて店長やメニュー開発職を13年経験する。
仕事に打ち込む一方、年間通してほとんど休みがない生活。
年に一度しかこない生理不順やその他の不調を経験する。
その後、不妊治療を経て、妊娠。
健康のためにと出会ったアーユルヴェーダの学びに夢中になる。
学びのシンプルさと哲学に惚れ。
自分の健康改善に取り組む中で、周りから求められるままに、出産後の女性の養生を目的としたサロン「小桃堂」をオープンする。
オープンから15年間。
毎月サロンに定期的に訪れる常連さんや、家族ぐるみでいらっしゃるお客様も多く。
トータルのケア人数はのべ5000人にのぼる。
