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01

こんなに美味しくて低糖質なんて信じられない!

低糖質スイーツクラス

こんなあなたへ

 

ダイエット中でも美味しくスイーツを食べたい!
食べても眠くならないスイーツの秘密を知りたい。
食べ盛りの子供のおやつに悩んでいる。
家族の血糖値が気になる。


 
▶︎▶︎低糖質スイーツを学ぶだけでなく、美味しいランチも一緒に楽しめる講座です。より本格的に学びたくなったら…【低糖質スイーツマスタークラス】で体系的に学べます。

02

美味しい!簡単!ヘルシー!うれしい!

20分ご飯

こんなあなたへ


 
家族も喜ぶ美味しくてあっという間に出来上がるメニューばかり!忙しいけどご飯は作りたい!お料理苦手!お料理大好きだからネタを知りたい!そんな人に。


 
▶︎▶︎毎回4〜7品程度を作って試食します。家族も喜ぶ美味しくてあっという間に出来上がるメニューを作れるようになります。料理を科学でわかりやすく解説したコツを知ることができます。献立を立てるのが楽になります。料理上手と褒められるようになります。

03

ダイエットに興味のある人集まれ〜!

ダイエットお茶会・ダイエットランチ会

こんなあなたへ


 
ダイエットしたい!人。小桃堂のダイエットに興味がある方。ダイエットに興味があるけど1歩が踏み出せない方。亜莉のダイエットが成功した秘密を聞いてみたい方。一度亜莉に会ってみたい方。低糖質スイーツや美味しいダイエットご飯を食べてみたい方。
 
▶︎▶︎ダイエットにまつわる質問ができる! 一生に一回のダイエット体験者の話が聞ける。 亜莉がどんな人かわかる。

04

パーソナルトレーナーと料理家がコラボする!

美味しく食べて綺麗になる!健康に痩せる!「タンパク質」講座

こんなあなたへ


 
ご自身や家族にとって「良い食事」とは何か?を知りたい方。 美味しく食べて綺麗になりたい方。 健康に痩せたい方。


 
▶︎▶︎体に良い食事って?常識がくつがえる! 目から鱗な講座です。

05

美ボディメイクの秘密教えます

美ボディメイク・フードセミナ

こんなあなたへ


 
美ボディを作る秘密を知りたい方。ダイエットをする方。美髪・美肌の秘密を知りたい方。健康で美しくなりたい方。アンチエイジングに興味がある方。


 
▶︎▶︎毎日の食事でどんなものを食べれば美ボディになれるのか?解剖学と血糖値をベースにわかりやすく解説。「〇〇を食べれば痩せる」そんな言葉に騙されて来たかたに、自分の体に必要な栄養はなんなのか?考えるベースを作ります。毎日の食事で美ボディを作るコツがつかめます。

ほかにも・・・

通称「桃パン」!小桃堂自慢のお家で作るからこそ美味しい

パン講座

自分や家族が弱った時に!体の隅々に染み渡る滋味ごはん

養生食・回復食


コーヒーマイスター亜莉が教えるお家で出来る本物の味

コーヒー講座

子供を子供扱いしない!やりたい気持ちを育てる教室

自分で作る朝ごはん(子供向け)

毎年 大人気!
普段にも使える華やかレシピ


おせち料理講座

美味しいは正義!小桃堂の合言葉。美味しいご飯が簡単に作れる

その他の美味しい講座たくさん

キャリア

01

人と関わる全ての人が受けるべき講座

ファシリテーション講座

こんなあなたへ


職場で会議などをファシリテーションする方。講師。部下とより良い関係を築きたい方、初めて部下を持った方、昇格して管理職になる、なりたいと思っている方。職場で円滑な人間関係や信頼関係を構築したい方。親子・夫婦など家庭内の人間関係をスムーズにしたい方。自分の話が伝わりにくいと思う方。人の話が聞けないと思う方。お客様や受講生の本音を引き出したい方。


 
▶︎▶︎1:1のコミュニケーションから1:20の講座形式まで。規模に応じた聞き方、伝え方、まとめ方を学びます。ブレストで色んな意見を引き出す。結論に向かって参加者の腹落ちを確かめながら合意を形成する。講座形式で多くの人に伝えて考えさせるファシリテーションができる!プレゼンができるようになります。

02

自分の才能を活かす方法、知りたい??

ストレングスファインダーセミナー

こんなあなたへ
自分の特性を知りたい人。才能や特性を生かして仕事をしたい人。会社の人間関係をスムーズにしたい人。
 
▶︎▶︎ギャラップ社のwebテストを受けて、その結果をもとに解説を聞きます。自分の強みを知り他人の強みを知る。34の資質について学ぶことができる。自分の取扱説明書を作り上げるような時間です。多様性が認められるようになり、人間関係がスムーズになる。自分自身の才能や強みについてよく分かる。自分の強みをどう生かしたら良いのか分かる。

自分を整える

01

頭からデットクス!

ゆるんでのんびりリトリート気分を味わえる。

ヘナ染めと旬の体になるご飯講座

こんなあなたへ


白髪や抜け毛がきになる方。ナチュラルな素材での毛染めをしたい方。アーユルヴェーダの火の要素を中庸にするので更年期に差し掛かる方の、のぼせやホットフラッシュにも。


 
▶︎▶︎ヘナを相互に塗りっこして、美味しい小桃堂特製ランチを食べる。のんびりおしゃべりをしたり、様々なオプションを申し込むことができます。白毛が根元から綺麗に染まります。ピッタが中庸になり穏やかになる。頭にこもった熱が解消されます。

02

10年以上続く大人気講座!

復職後のおっぱい講座

いつかは通る「おっぱいのおしまいの日」の考えるきっかけに。

03

体の変化を感じたら!

更年期の体づくり

準備中です。

誰かを癒す

01

触ることで愛情を伝える!

大切な人を癒すマッサージ

自分も相手も癒される、思わず気持ちよくって眠ってしまう、力がいらないのにしっかりほぐれる小桃堂自慢のマッサージをお伝えします

02

プロとして人の体を触るための

オイルマッサージ

ツボを捉えて、ポイントを学んで、難しそうなオイルマッサージをあっとゆう間に上達できるシンプルテクニック