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食

こんなに美味しくて低糖質なんて信じられない！

低糖質スイーツクラス

こんなあなたへ

ダイエット中でも美味しくスイーツを食べたい！
食べても眠くならないスイーツの秘密を知りたい。
食べ盛りの子供のおやつに悩んでいる。
家族の血糖値が気になる。

▶︎▶︎低糖質スイーツを学ぶだけでなく、美味しいランチも一緒に楽しめる講座です。より本格的に学びたくなったら…【低糖質スイーツマスタークラス】で体系的に学べます。

美味しい！簡単！ヘルシー！うれしい！

２０分ご飯

こんなあなたへ

家族も喜ぶ美味しくてあっという間に出来上がるメニューばかり！忙しいけどご飯は作りたい！お料理苦手！お料理大好きだからネタを知りたい！そんな人に。

▶︎▶︎毎回４〜７品程度を作って試食します。家族も喜ぶ美味しくてあっという間に出来上がるメニューを作れるようになります。料理を科学でわかりやすく解説したコツを知ることができます。献立を立てるのが楽になります。料理上手と褒められるようになります。

ダイエットに興味のある人集まれ〜！

ダイエットお茶会・ダイエットランチ会

こんなあなたへ

ダイエットしたい！人。小桃堂のダイエットに興味がある方。ダイエットに興味があるけど１歩が踏み出せない方。亜莉のダイエットが成功した秘密を聞いてみたい方。一度亜莉に会ってみたい方。低糖質スイーツや美味しいダイエットご飯を食べてみたい方。

▶︎▶︎ダイエットにまつわる質問ができる！一生に一回のダイエット体験者の話が聞ける。亜莉がどんな人かわかる。

パーソナルトレーナーと料理家がコラボする！

美味しく食べて綺麗になる！健康に痩せる！「タンパク質」講座

こんなあなたへ

ご自身や家族にとって「良い食事」とは何か？を知りたい方。美味しく食べて綺麗になりたい方。健康に痩せたい方。

▶︎▶︎体に良い食事って？常識がくつがえる！目から鱗な講座です。

美ボディメイクの秘密教えます

美ボディメイク・フードセミナ

こんなあなたへ

美ボディを作る秘密を知りたい方。ダイエットをする方。美髪・美肌の秘密を知りたい方。健康で美しくなりたい方。アンチエイジングに興味がある方。

▶︎▶︎毎日の食事でどんなものを食べれば美ボディになれるのか？解剖学と血糖値をベースにわかりやすく解説。「〇〇を食べれば痩せる」そんな言葉に騙されて来たかたに、自分の体に必要な栄養はなんなのか？考えるベースを作ります。毎日の食事で美ボディを作るコツがつかめます。

ほかにも・・・

通称「桃パン」！小桃堂自慢のお家で作るからこそ美味しい

パン講座

自分や家族が弱った時に！体の隅々に染み渡る滋味ごはん

養生食・回復食

コーヒーマイスター亜莉が教えるお家で出来る本物の味

コーヒー講座

子供を子供扱いしない！やりたい気持ちを育てる教室

自分で作る朝ごはん（子供向け）

毎年　大人気！
普段にも使える華やかレシピ

おせち料理講座

美味しいは正義！小桃堂の合言葉。美味しいご飯が簡単に作れる

その他の美味しい講座たくさん

キャリア

人と関わる全ての人が受けるべき講座

ファシリテーション講座

こんなあなたへ

職場で会議などをファシリテーションする方。講師。部下とより良い関係を築きたい方、初めて部下を持った方、昇格して管理職になる、なりたいと思っている方。職場で円滑な人間関係や信頼関係を構築したい方。親子・夫婦など家庭内の人間関係をスムーズにしたい方。自分の話が伝わりにくいと思う方。人の話が聞けないと思う方。お客様や受講生の本音を引き出したい方。

▶︎▶︎１：１のコミュニケーションから１：２０の講座形式まで。規模に応じた聞き方、伝え方、まとめ方を学びます。ブレストで色んな意見を引き出す。結論に向かって参加者の腹落ちを確かめながら合意を形成する。講座形式で多くの人に伝えて考えさせるファシリテーションができる！プレゼンができるようになります。

自分の才能を活かす方法、知りたい？？

ストレングスファインダーセミナー

こんなあなたへ

自分の特性を知りたい人。才能や特性を生かして仕事をしたい人。会社の人間関係をスムーズにしたい人。

▶︎▶︎ギャラップ社のwebテストを受けて、その結果をもとに解説を聞きます。自分の強みを知り他人の強みを知る。３４の資質について学ぶことができる。自分の取扱説明書を作り上げるような時間です。多様性が認められるようになり、人間関係がスムーズになる。自分自身の才能や強みについてよく分かる。自分の強みをどう生かしたら良いのか分かる。