前スネの筋肉と大腰筋と腹筋、胸椎の伸展を一度にトレーニング 2018.9.6 トレーニングの様子です!参考にしてみてくださいね! < 前のページ肋骨を締める&お腹を絞るエクササイズ 次のページ >プリプリおしりを作るエクササイズ2!