亜莉流 風邪の上手な通し方
2019.2.8
毎年。
『小桃堂から帰ってから熱が出て…検査したらインフルでした！
亜莉さんに移してないか心配です！』
と、何人もの方から言われるのが恒例となってます。
皆さん、しんどいから来てくださるわけで。
そんなこともあるよねー！と思っています。
なので、毎年「インフルエンザ発症者の濃厚接触者リスト」があるならかなりの数の方のに乗るわけですよ。
マッサージとか講座とかでお会いするのでね。^_^
でも、私はかかりません。
かからないって決めてるのもあると思うけど。
私がインフルエンザにかかったのは、授乳中の3年間。
それだけ、体力も免疫も落ちてたってことだなぁと思ってます。
さてさて。
今年はこれだけ流行しているし…
どうだろうなぁ？と思っていたら…
喉がイガイガ！あれまぁ！
と思っていたのですが、今回は体の感覚が面白かったので、経過観察してみました
ノドがイガイガしてきて、半日くらいずっとそこに炎症がある感じ。
同時に鼻水が作られて、前に出ず、後ろに落ちる感じ。
誰にも会わない日だったので、良かった！
これ、誰かに会う日だと移してしまいそう。
とりあえず、レメディーを飲んで、ぞうさんポットで鼻を洗う。
翌日、もう炎症がある感じはなく。
相変わらず鼻水がノドの方に落ちてタンになる。
カラダを冷やさないようにしつつ、鼻を洗うのは継続。
最初の炎症は治ってきたのだけど、花粉症のような症状に移行してきた。
ああ。春なのね。
カパの増悪なのね。
冬の私、好き勝手に食べ過ぎた。
この冬はチーズ多過ぎたなー。反省。
と言うことで、カパを速やかに燃やす方向へ。
- 運動する。
- 白い固まった食べ物は控える。
- 小食。
- カラダを温める。
- 砂糖はNG。
- 果物も極力NG。(私は特に副鼻腔炎になる傾向があるので、南の島の果物は厳禁！)
- お酒はやめとく。
- 生姜、コショウ、シナモン、クローブなどを使った料理を食べる。
と言うわけで、今晩はチゲ。
生姜とコショウたっぷり。
シナモンやクローブは紅茶で。^_^あとは早寝。7時間睡眠。
ぞうさんポットで鼻を洗うのは継続。
ビタミンCはいつもの3倍飲んでもお腹壊さない。必要としてるんだねー。
寝る前にレメディーも一つとる。寝る直前、鼻詰まってるなー…
寝れるかなー？
と思いましたが、そんな心配は必要なく。即寝。(これはベットのおかげもある)
寝てる間に鼻が通りました。
そんなこんなで、スタートから3日目の朝。
そーとースッキリしました。^_^
あと残るのは、花粉症のようなサラサラの鼻水。
それが原因の鼻声くらい。
あと数日、少し気をつければ大丈夫そう。
私にとっては、体に染み付いたアーユルヴェーダベースの風邪の上手な経過のさせ方。
何でこんなものを改めて書こうかと思ったかというと…
先日のお片づけの時に出てきた本でね。
アーユルヴェーダの良書があったんです。
もう使わないから手放そう。
これ、売ったら数万円になるとても貴重な本だから。
売ったらいいよね？
そう思って準備してたの。
でもね。
最後の最後にパラパラとページをめくったら…
やっぱり愛おしくなってしまって。
売れなかった。
一つ一つのスパイスに、耳を折ってあるページ。
そのどれをとっても、日常でよく目にするスパイスなのに、体への効果は大きく。
あああああ！
私がアーユルヴェーダにハマったのは、ここが原点なんだよー！！！！！
【キッチンファーマシー】
毎日の食事を整えることで、カラダを整えていく。
あなたが今日選んだもので、明日のカラダは出来ている。
今は、ダイエットに形を変えたけど…
自分の根本はここなんだよね！！！
と、改めて思ったからなのでした。
普段めったに引かないけど、たまには風邪も良いものだ。^_^
あ、風邪じゃなくて、カパの増悪した症状ね。笑笑
