タンパク質ごはんを上手に飽きずに続けるには…
2017.3.31
新しい講座がスタートしました！
まずはここからスタート！【タンパク質２０分ごはん講座】です。
大人気の【美味しく食べてキレイになる、健康にやせるタンパク質講座】は相変わらず満席続き。
でも、なんだか講座に行くのは敷居が高くて…
なかなか日程が合わなくて…
別に痩せなくても良いし…
でも気になるし…
という方も。
講座に参加して、カラダで効果も実感してるから、もっと続けやすくするために料理のメニューを仕入れたい！という方も！
どちらの方にもご参加いただけて…
まずは毎日の食事を美味しくてバランスの良いものに変えてみるきっかけになる。
そんな講座をずっと開催したかったのです。
(^_^)
平日なので少人数でしたが…
とっても盛り上がりました！(^_^)
実践している人ならではの体験談。
全く別の医療知識が豊富な方のお話し。
いろいろが入り混じって、とても有意義だったんじゃないかなあー？
実食したメニューは…
高野豆腐の肉巻き
高野豆腐の煮物
豚肉と卵のオイスターソース炒め
油揚げ餃子
五目卵焼き
茶碗蒸し
ひき肉と春菊のスープ
めかぶ豆腐
作り置きができたり、お弁当にもぴったりなメニューばかりでした！
この一人前でタンパク質30グラムくらい。
私はごはんは60グラムにしましたが、それでもお腹いっぱい！でした。
そうそう！
優秀なお菓子。新しい味が出てました。
ラベルに『90％ブドウ糖！』の文字が…
う、うちの講座、誰かがウォッチしてるのでは？？？？と、盛り上がりました。笑
