運動と血糖値
2017.5.15
ずっと確かめてみたかった…
「運動すると血糖値が上がる」という件について。
今日はトレーニングだったので、試してみよう!
という話になりました。
なので、いつもより負荷多め。
なんだか騙されて17.5キロでラット&プル。
ひーーーーー。Σ(゚д゚lll)
でもね、こんなんじゃ血糖値はビクともしません。
30秒間腹筋-15秒休みを6セット!!!!
マジでムリ!!!!
と、息が上がったところで、血糖値も上昇!
でもね、この後は何をやっても100〜110で安定。
確かに息が上がるほどの筋トレには、少し血糖値を上げる効果がありそうですね。
だけど、期待したほどでもないのかな?
お腹が空いたらその場ジャンプで心拍数あげてみて!
お腹が空いた気分がなくなるかも知れませんよ。(^-^)