お菓子を食べる実験！

リブレ生活6日目。
今日はお菓子を食べ続ける実験です！笑

普段、私はお菓子を食べる習慣はほとんどありません。
時々「ケーキ食べたーい！」と、食べる事があるくらいです。(^-^)

なので、手持ちぶたさで食べる…
何かをしながら食べる…
お菓子が止まらない…

そんな実験をしてみようと。笑
今日は講座を受講していて、全国の美味しいお菓子が集結！(^-^)

朝ご飯を9時にゆで卵2個食べて…
12時くらいにお菓子を3個くらい食べると…

おおお！
見事な血糖値スパイクが！
200を超えましたー！(￣▽￣;)

で、さらにびっくりなのは、下がったあと、お昼ご飯を食べたのですが…
その上がりは130〜140くらい。
普通のご飯の時位なのに…

食べ終わって30分くらいして、1個食べたおやつで180くらいまで急上昇！

お昼ご飯、トンカツ220グラムだったのに！！！！
それよりも、たった一つのお菓子の方が上がり幅が大きいなんて！

 

うーーーーーん。
お菓子、おそるべし。

甘いものをちょいちょいと食べ続ける習慣をお持ちの皆様。
一日中、このアップタウンが続いている…のですね。

チョコやクッキー、アメ、ドライフルーツなど…
手軽に口寂しいのが治るけれど。
血糖値スパイクが繰り返されれば、血糖値の閾値が高くなってきます。
どうぞお気をつけ下さいませ。