Now Loading...
第7回美味しく食べてキレイになる!タンパク質講座開催しました!

第7回美味しく食べてキレイになる!タンパク質講座開催しました!

2017.6.10

7回目になる

【美味しく食べてキレイになる!健康に痩せる!タンパク質講座】が開催されました!

今回も大勢の方にご参加いただきましたー!
ありがとうございます。
今回はバレエをされてる方も何人かご参加下さいました。

以前受講されたバレリーナの方は…
『この食事を知って、食べることの罪悪感がなくなった!』と、おっしゃっていました。

そうなの。
量を食べてなくても、食べてる内容やタイミングが悪ければ、痩せないんです。
いや、正確に言えば、痩せるかもしれないけど、代謝も下がるし、肌もカサカサになる。

それじゃ意味がないよねー。
健康にキレイになりたい!だけですので。(^_^;)

皆さん真剣に聞いてますー。
受講のきっかけは人それぞれですが…
3大栄養素の消化吸収くらいは知っている方がいいと思うのです。(^_^;)

カラダは何で作られてるのか?
必要な栄養ってなんだろう?
そんな事をたくさん学ぶ時間になりました。

学んだ後はお料理教室実演!
そして、みんなで盛り付けて実食!です。

皆さん口々に
「胸肉がこんなにしっとりしてるなんて!」
「低温調理って、知りませんでした!」
と、おっしゃって下さいました。
栄養士さんも何人かご参加下さいましたが、皆さん低温調理は知らなかったそうで…
早速指導に活かします!ともおっしゃってくださっていました。^_^