ジャガ玉人参注意報 リブレ生活3日目

リブレ生活3日目。

昨日の夜はお酒を飲んだので、朝昼はリセットご飯。

定番の目玉焼き
しらす納豆
豆乳ヨーグルト少し
とろろ昆布のお味噌汁
ごはん80グラム

体重はお酒を飲んだ後の脱水により減少。
50.3キロ

お昼ご飯は、買い物に出る時間もなかったので…
高野豆腐3枚、ツナ缶、卵の炒め物にチーズ乗せ
ごはん80グラム

その後、出張トリートメントへ。
22時くらいに品川駅にて晩御飯。
どうしようかなー？と悩んで、お野菜たっぷりで有名なカレー屋さんへ。

玉ねぎ、人参、ジャガイモ、かぼちゃ、パプリカ。
たっぷりのお野菜と、チキンの煮込んだの。
チキンは増量してみた。
手羽元4本分。
ご飯は80グラムにしてくれた。

が、しかし！

いやーん急上昇！！！！(^_^;)
野菜は糖質なんだよね。
やっぱり。
種類は選ばなきゃだし、量も食べれば食べるほど言い訳じゃない。

お野菜はいくら食べてもいい！！！！
って思ってる人多いけどね。(^_^;)
野菜は糖質ですのでね。
食べ過ぎてカラダに良いものはこの世に存在しないからね。
ほどほどに。ね。
自戒を込めて。(^_^;)